ヤーナリズム（DVD4枚組）くわばたりえが産後太り解消に成功したエクササイズDVD！

【正規販売店】ヤーナリズム（DVD4枚組）
くわばたりえが産後太り解消に成功したエクササイズDVD！
【日本語吹替版】【予約販売中】

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　ディスコ、ベリーダンス

世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、
短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、
くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約１０分単位にまとめました。

お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、
日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。

 定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。
さらに日本だけのスペシャル特典として、
人気の「ベリーダンス」をお付けしました。
“今日は情熱的にラテンを踊ろう”“友達と一緒にヒップホップで決めよう”など、
その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから
飽きずに続けられます。

秘密は、「コアリズム」と同じ『３つのくびれの法則』。
左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけで、効率的にお腹まわりを引き締めます。
複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や
運動が苦手な方でも大丈夫。


 

 

「ヤーナリズム」は、筋トレとダンスをミックスしています。ダンス中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、筋トレ並みの運動効果が期待できます。
筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうかだけ。 

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レッグスリム

シンプルな運動で下半身をスッキリ引き締め。
本体プレートに足を乗せ、左右に閉じたり開いたりするだけです。
秘密は「人が本来持ってる性質を活かした構造」。
スライド時に全身でバランスをとろうとするので、
骨盤周辺のコアな筋肉を、知らず知らずに刺激。

さらに、 自分の体重が負荷となり歩行などでは
あまり使われない「内転筋」に効く。
その効果はウォーキングに比べると約12倍。
1日60秒乗るだけなんです！

シンプルな運動で誰でも簡単に脚だけでなく、
お腹周りや、ヒップ、背筋まで鍛えられます。

セットでお得！
プラス1000円で「サウナスーツ」が付いてくる!!

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骨盤ウォーカーベルト（リセットプロポーションベルト）

骨盤ウォーカーベルト
（リセットプロポーションベルト）






TV生放送中にー6cmの即効ダイエットで関係者もビックリ

骨盤とは「ヒップを形成している、おへその裏にある三つの骨」のこと。
「盤」という字が使われているので「平らなもの」を想像してしまうかもしれませんが、
骨盤は「三つの骨（仙骨と二枚の腸骨）」が下腹部内臓器（膀胱、大腸、子宮など）を
クルリと囲むように立体的な形になっているもの」なのです。　　
 

骨盤が閉まる 腸骨が背中側に持ち上がり、骨盤内スペースが挟まります。 背骨が綺麗なS字に湾曲し、仙骨の出っ張った部分が張り出します。 ここが床に当たって寝ていられなくなるので、自然に目が覚めます。 夜、広がった大腸や膀胱にたまった排泄物が 、 骨盤内スペースが狭くなることで押し出されます。

骨盤が開く 腸骨が下垂し、恥骨結合が前にせりだします。 野球のフライを捕るときの両手のような状態になり、骨盤内スペースが広がります。 抱え込まれた内臓がのびのびするのはそのせい。 背骨の湾曲角度がゆるやかになり、おしりもぺったんこ。 まぶたも下に下がって、睡魔に勝てないときの骨盤です。

 

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基本的にいつお召し上がり頂いても結構ですが、
1日3杯までをお目安として、
100ｍｌのお水、またはお湯に1回2g（約ティースプーン1杯）を
よく溶かしてから、お召し上がり下さい。

※アイスの場合は、お湯で溶かしてから
氷、または水を入れてお召し上がり下さい。

※効果には個人差がございます。


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